육아
6살 아기 일찍 재우는방법이 있나요?
6살 아이를 키우고있는데 매일 11시쯤 되서야 잠이 듦니다. 일찍 재울 수 있는 노하우좀 알려주세요.
자기전에도 계속 놀고자겠다고 칭얼댑니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이의 수면 패턴이 항상 일정해야 합니다.
매일 같은 시간에 목욕을 하고, 항상 같은 잠자리에서, 매일 같은 시간에 잠이 들 수 있는 환경을 만들어 주셔야 합니다.
수면 패턴이 일정하면 신체의 리듬도 수면패턴에 의해 움직이게 되어 있습니다.
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
일단 21시 30분 정도가 된다면
아이를 바로 자리에 눕히시고 조용한 분위기를 조성해주시고
장난 등도 하지 못하게 하셔야 합니다.