양치질은 식후에만 하면 되는건가요?

Question

직장인인데요 보통 아침식사를 하지 않아서 가볍게 생각하고 아침엔 양치하는 습관이 없는데

그렇다면 아침을 안먹으면 안해두 되는지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 정진석 치과의사입니다.

아침에 일어나서 식사를 하지 않더라도 양치를 하는 것이 좋습니다. 밤 사이에 자면서 구강 내 타액 흐름이 떨어지면서 세균 번식이 급속도로 일어나게 되어 아침에 충치 가능성이 높아지게 됩니다. 따라서 아침에 일어나자마자 양치를 하는 것이 좋으며 이러한 습관이 지속되면 잇몸 질환 및 충치 발생 가능성이 높아질 수 있습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림

Answer 2

안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.

아침밥을 먹기 않더라도 아침에는 치솔질 하는 것이 좋습니다. 밤새 입안에 고인 부패물질을 제거하고 입냄새 제거하기 위해 치솔질 하는 것이 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김철진 치과의사/경제·금융전문가입니다.

아침에도 양치를 하시는게 좋습니다. 수면시 침 분비가 줄어들면서 입에서 냄새가 날수도 있으니, 양치를 하는게 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요. 장인아 치과위생사입니다.

기상시 - 취침시 침분비 감소로 자정작용이 낮아지고 세균이 번식하기 때문에

기상시에 칫솔질 해줍니다.

기상 후 칫솔질을 하지 않고 물을 마시거나 침을 삼키면

입안에 증식했던 세균들이 몸 속에 들어가게 됩니다.

매식후 - 식후 발생하는 치태를 칫솔질을 통해 제거해 줍니다.

취침전 - 취침시 침분비 감소로 자정작용이 낮아지고

뮤스탄스균(충치균)의 증식이 30배 활발해지기 때문에 칫솔질을 꼭 해줘야 합니다.

칫솔질은 하루 5회(기상시, 아침, 점심, 저녁, 취침전)해주면 구강건강에 효과적 입니다.

도움이 되기를 바랍니다. 건강하세요.