영양제중에 하나만 먹어야 한다면 원픽은 무엇인가요?
요즘에는 영양제가 종류도 많고 효과도 제각각으로 다 필요한것 같다는 생각이 드는데요.
그 많은 영양제들 중에 가성비 고려해서 딱 한종류만 먹어야 한다면 제일 좋은건 어떤것인가요?
전문가마다 다르겠지만 저는 유산균 추천드립니다 면역력강화에도 좋고 장건강이 건강에 중요하기 때문이에요~
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사람마다 필요한 영양제가 다르기때문에 누구에게나 좋은 영양제는 없습니다.
피곤하시다면 고함량비타민B군, 장이 안좋으면 유산균 등 여러가지가 있습니다.
사람마다 필요한 영양제가 다르기때문에 누구에게나 좋은 영양제 1가지를 고를 수 없습니다.
평소 불편한 곳이 있는지 알려주세요.
답변이 도움됐다면 👍추천👍 부탁드립니다.
환자의 영양 상태에 따라, 상담하는 사람에 따라 달라질 수 있는 부분이라 생각됩니다.
저는 비타민B군 위주의 종합비타민을 추천드립니다.
체내 에너지 대사에 필요한 필수 성분이기 때문입니다.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 가성비보다는 본인에게 필요한 제품을 드시는 것을 권해드립니다. 영양제마다 효과가 서로 다릅니다. 본인에게 부족한 부분을 영양제를 통해 채우는 것이 가장 효과적으로 드시는 방법이겠습니다.
안녕하세요. 최동욱약사입니다.
사람마다 다 다를겁니다. 자신이 결핍인 영양소를 보충하는게 가장 좋거든요.
잘 모르겠다면 가성비 측면에서 종합비타민 1가지를 복용하시는게 좋겠죠.
현재 어떤점이 불편하고 어떤목적에 의해 영양제를 복용하시는지에 따라 다릅니다
비타민B군 비타민C 커큐민 실리마린 다양한 미네랄 오메가3 등 다양하니 먼저 어떤이유에서 복용하려고 하시는지 생각해보시고 선택해보세요
감사합니다 추천부탁드립니다
한가지 영양제만 복용할 경우 고함량 비타민b군이 포함된 멀티비타민 복용을 추천드립니다. 멀티비타민도 함량과 성분이 다양하여 필요한 부분을 꼼꼼이 따져보고 선택하시기 바랍니다.
환자 상태에 따라 다르겠지만 꼭 하나만 드셔야 한다면 오메가3가 심혈관질환이나 안구, 염증 등에 도움을 줄 수 있어 오메가3를 추천드리겠습니다.
