마른오징어도 다이어트에 방해될 정도인가요?

Question

전에 마른오징어가 칼로리가 높다는 걸 본적이있는데

다이어트할 때는 마른오징어가 쥐약일 정도일까요?

마른 오징어의 칼로리는 보통 어느정도인가요?

Answer 1

안녕하세요. 항뽀글입니다.

마른오징어의 칼로리는 100g을 기준으로 하는 경우가 많은데 이렇게 되면 대략 340~350kcal 정도 됩니다.

다이어트하시는 분들은 마른 오징어보다 생오징어를 데쳐서 먹는 것이 다이어트에 도움이 될것입니다.

참고로 생오징어 칼로리는 100g에 약 80Kcal 정도 된다고 하니 참고하세요

Answer 2

안녕하세요. 웨나이드림입니다.

마른오징어 칼로리는 100g당 360 Kcal이고, 생오징어는 100g당 80 Kcal 정도라고 합니다.

생각보다 칼로리가 상당합니다.

마른오징어 보다는 생오징어를 데쳐서 먹는 게 다이어트에 도움이 된다고 합니다.

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Answer 3

안녕하세요. 페이도입니다.

평균적으로 마른오징어는 여러가지효능이있는 매력적인 음식입니다 마른오징어 한마리가 180 칼로리 정도 나운다고 하니 칼로리가 조금높지만 다이어트에는 크게 부담되지는 않습니다