이제까지 다이어트 할때는 닭가슴살이 최고인줄 알았는데 오징어가 더 좋다고 하던데 오징어가 닭가슴살 보다 좋다고 하는 이유는 뭔가요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
오징어는 수분이 많고 다른 영양소 보다 단백질을 많이 들어 있습니다 그리고 타우린이 많이 들어 있어서 피로회복이나 피부 미용 등에도 굉장히 도움을 주고 다이어트 할 때도 효과적입니다.
