점심 반찬 영양 밸런스 어떤지요?
안녕하세요?
점심 반찬 영양 밸런스가 어떤지 봐주세요
채장아찌 세수저
꼬마돈까스 3개
소세지 야채복음 5수저
잡곡쌀밥 200그람
오징어채 두수저
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
보통 식단은 영양분이 골고루 섞여서 드셔야 하는데
메뉴를 보니 지방 섭취가 좀 많은것 같습니다.
기름기가 없는 국을 드시고 볶음을 안드시는것이 좋을것 같습니다.
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