점심 식단으로 오므라이스 균형 괜찮은지 봐주세요.

Question

점심 식단으로 김치 볶음밥에(김치 밥 파 양파) 계란이 감싸진 오므라이스와

피클과 옥수수 및 저지방우유 아이스크림 하나 먹었는데

밸런스 괜찮은지 봐주세요.

 · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.오무라이스의 소스가 과도하지 않았다면 탄수화물과 지방 단백질의 균형이 괜찮을것으로 보입니다. 다만 신선한 야채등을 추가하면 더 좋을것같습니다

 · Answer

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.점심에는 비교적 아침 저녁에 비해서 조금은 칼로리가 높게 해서 드셔도 됩니다.적당한 칼로리로 드신것 같습니다.

다이어트 식단