하루 커피 3잔 정도 마셔도 괜찮나요?

커피를 많이 마시면 안좋다는데 인터넷 기사를 보니 하루 3잔정도 마시면 간에 좋다는 글을 보게 되었습니다. 어떤게 맞는건가요??