옆구리 살을 빼는 효과적인 방법이 있을까요?

Question

안녕하세요

옆구리에 최근 살이 상당히 많이 쪄서 불편한데요.

이 옆구리 살을 효과적으로 뺼 수 있는 방법이 있는지 꿀팁 좀 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 나른한치타226입니다.

옆구리 살을 빼는 운동으로는 마운틴 클라이머, 크런치 등의 맨몸운동 또는 한 손에 덤벨을 들고 반대편 손은 뒤통수나 허리를 잡아주고 덤벨을 내렷더가 들어올리는 운동 등이 있습니다