아침식샤대용으로 고구마하고우유쾐찮나요?
요즘 고구마 수확철이 되어서인지 맛이 좋더군요 구워도 맛이 있고 삶아도 맛이 있더군요 그런데 아침에 출근을 일찍하는데 아침대용으로 삶은고구마하고 우유 쾐찮나요?
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 소고기물고기639입니다.
아침 공복에 고구마를 먹으면 속쓰림을 유발할수 있어요.고구마속의 타닌.아교질 이라는 성분 때문인데 위벽을 자극하고 위산이 많이 나오도록 촉진시키기 때문예요.
안녕하세요. 훈훈한두꺼비124입니다.
고구마는 식이섬유가 풍부할 쁜 아니라 밥 대신 탄수화물을 섭취할 수 있기 때문에 간식이 아닌 삭사 대용으로 먹기 좋습니다. 고구마에 우유를 곁들이면 영양작인 부분 뿐만 아니라 우유의 고소한 맛과 고구마의 달콤한 맛이 어우러져 더 맛있게 먹을 수 있습니다.
안녕하세요. 우람한토끼58입니다.
고구마와 우유는 궁합이 잘 맞는 음식으로 알고 있습니다.
고구마는 식이섬유가 많이 들어 있습니다. 우유에는 단백질과 칼슘이 많이 들어 있어요