고구마 껍질째 먹는 습관 영양적으로 뭐가 좋은가요?

요즘 고구마 철이라 여기저기에서 고구마가 막 들어오네요.

시골에서도 오고 주위에서도 선물로 주고 고구마 부자입니다.

고구마를 깨끗이 씻어서 쪄서 우유와 먹으면 식사대용으로도

좋은 것 같아서 간식보다는 식사용으로 먹는 편입니다.

껍질째 먹으면 처음에는 거친 느낌이거슬리는데 먹다 보니

괜찮아지네요. 어떤 점이 좋은지요?