건강관리
카페인이 건강에 미치는 영향은???
카페인은 긍정적인 영향도 부정적인 영향도 있는데요..
부정적인 얘기만 많이 듣는 카페인의 장점도 있으면 설명해주시기 바랍니다.
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
카페인도 적당량 섭취하면 건강에 도움을 줄 수 있는데요,
기억력향산, 피로완화, 신체 활력 증가 등의 효능이 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
카페인은 장단점이 있는 영양소 중에 하나입니다 우선은 몸을 깨워 주면서 활동할 수 있는 에너지를 주고 너무 많이 드시는 경우에는 불면증이라 두근거림이 생길 수도 있습니다