생활
목디스크와 관련된 베개 선택 시 고려할 점은 무엇인가요?
목디스크와 관련된 베개 선택 시 고려할 점은 무엇인가요?
그리고, 수면 자세는 어떻게 하는 것이 좋을지 궁금합니다.
알려주시면 감사하겠습니다.
5개의 답변이 있어요!
베개의 높이는 개인의 체형과 수면 자세에 따라 달라져야 합니다.
베개가 너무 높거나 낮으면 목에 불필요한 압력이 가해질 수 있습니다.
그리고, 목의 자연스러운 곡선을 유지하도록 설계된 베개로, 목디스크 환자에게 특히 유용할 수 있습니다.
목디스크에 베개는 정면을 보고 누웠을때 베게에 누웟나 싶을정로 낮게 벼는것을 추천드려요
추가로 가슴과 얼굴이거의 옆에서 봤을자 일자선상에 맞춰주는 수준만큼요
요즘 사람들 폰하면서 잠드느라 베게를 다들 높게 벼는 경향이 있어서 갈수록 많아지네요 디스크환자가..
목디스크 있으면 높은베게보다 낮아서 어깨살짝 앉고 턱이 살짝들릴정도로낮은베개가 좋아요 목디스크땜어 살기위해. 승모근 후면어깨 등운동 엄청했는데. 괜찮네요
어깨 목주변 뭉친근육은. 맛사지건으로 잘풀고. 퐁롤러로 승모근 후면 어깨 잘푸시면 효과좀습니다
고정성이 즁오합니다!
목과 머리에 부드럽고 편안한 감촉을 제공하는 소재로 만들어진 배게를 선택해야 합니다!
배게의 두께는 너무 높거나 너무 낮은 배게를 선택하지 않도록해야합니다!
안녕하세요. 냉정한청설모216입니다.
해당 질문에 답변을 드리겠습니다.
목 디스크가 있으시다면 배게의 선택 시 너무 높은 것을 선택하시면 안됩니다. 그리고 목이 편안해야 합니다. 그렇지 않으면 목디스크가 더 심해질 수 있습니다.