매일 스트레스가 쌓이고
여러 감정들이나 잡생각이 쌓이는데
친구가 감정을 일기로 써보면 낫다고 하더라고요.
공감되지 않는데 일기를 쓰면 마음이 풀리나요?
안녕하세요. 떳떳한푸들286입니다.
일기라고 하는게 거창하게 긴장문으로 어릴때처럼
쓰는게 아니라 나의 행적들을 돌아보고 기록하는
형태로 사용하니 참 좋더라구요.
안녕하세요. 신속한까마귀285입니다.
사람 마다 다르겠지만. 일기에 답답한 마음을 적으면 그걸로 해소 될수도 있어요.
글을 쓰거나 노래를 부르거나 대화를 해서 답답한 마음을 풀기도 합니다.
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 일기를 쓰면 스트레스가 풀릴수도있어요 어느 누구한데도 못 할 말을 일기장에 쓰다보면 자기도 모르는 사이에 마음이 풀리죠~
안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.
일기를 쓰면서 있었던 일을 반성하거나 후회하거나 칭찬하거나 하면서 스트레스도 해소하고 생각을 정리하는데 도움이 되는것같아요
안녕하세요. 집요한발구지97입니다.
보통 마음이 답답한 분들이 점집이나 심리상담센터를
많이 가시는데 대부분의 이유가 답답한 자기의 마음을
밖으로 해소시키는데 목적이 있다고 생각합니다
일기는 타인에게 해소시키고 싶지 않을때 감정을 해소 할수있는 방법중 하나라고 생각합니다
그래서 저는 도움이 된다고 생각합니다
저의 답변이 도움이 되셨으면 하네요 😀
안녕하세요. 신랄한메추라기10입니다.매일 독백식의 일기를 쓰다보면 스트레스라든가 자기만의 만족으로 답답하고 고로운일도 풀리겠지요
안녕하세요. 도로밍입니다.
사람에 따라 달라서, 반드시 그럴 거라고 말하기는 어렵습니다. 하지만, 일기를 쓰면 (특히 볼펜이나 연필으로 글로 쓰면) 글을 쓰면서 생각이 정리되고 마음이 차분해져 어느 정도 정리가 될 수는 있습니다. 개인 성향에 따라 효과는 다를 수 있습니다.
