먹고 있는 영양제가 많아서요.. 어떻게 복용하면 좋을까요?

Question

성별

여성

나이대

38

저랑 남편이 여러 영양제를 먹고 있어요.

같이 먹는 영양제는

1. 네츄럴플러스에서 나온 헤모철분 (아침 공복 복용)

2. 데일리케어에서 나온 유한 루테인지아잔틴 (점심 후 복용)

3. 종근당건강에서 나온 칼슘마그네슘 (잠자기 전 복용)

4. 저 혼자 복용하는 멜라토닌(잠자기 전 복용)

이렇게 있구요.

그 외에 락토핏, 하루 한번 먹는 비염약, 머시론, 두통약, 종합비타민,오메가3 이렇게 있어요.

(남편도 같이 먹는건 락토핏과 종합비타민 입니다.

그런데 남편 종합 비타민은 젤리로 된 종합 비타민이에요)

근데 유산균이랑 비염약 그리고 피임약, 두통약, 종합 비타민, 오메가3를 언제 먹어야 할지,

(비염약과 두통약은 매일 먹진 않아요.

비염약은 저녁에 먹는 편입니다. 그래야 다음날 편해서요)

시간 간격을 얼마나 두고 먹어야 할지 모르겠어서요.

그리고 요새 감기 기운이 있는듯 해서 종합감기약을 사왔는데요

이건 또 언제 먹어야 할지 모르겠어요.

또 저랑 남편이 위가 좋지 않아서 겔포스M을 한번씩 사다 먹는데 같이 먹어도 되는지 모르겠어요

위에 약들 영양제들이랑 같이 복용해도 되는지,

되면 어떤 영양제랑 어떤약을 복용해도 되는지,

시간 간격을 얼마나 두고 먹어야 하는지 자세히 좀 알려주세요~~

Answer 1

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

유산균이랑 비염약 그리고 피임약, 두통약, 종합 비타민, 오메가3

유산균은 아침공복에 철분제와 함께 복용해도 되며, 종합 비타민, 오메가3 는 점심식후 눈영양제와 함께 복용하고, 비염약은 필요시 저녁이나 자기전에, 두통약 및 감기약도 필요시 식후에 복용을 권장드립니다.

겔포스M은 다른 약 및 음식물 흡수를 방해할수 있기에 1시간 이상 간격을 두고 따로 공복에 복용을 권장드립니다.

항상건강하세요.

만족스러운 답변이셨길 바랄께요 평가 감사드려요.^^