목에 담 걸렸을 때 빨리 풀 수 있는 방법 있을까요?

안녕하세요.

가끔 잠을 잘못자면 목에 담이 걸려서 며칠 고생하는데요. 아무리 주물러도 시간이 가야 풀리더라구요. 좀 효과적인 방법 있을까요? 파스 같은거 없는 경우에도요.