양반 다리를 하는 자세가 척추에 좋지 않다고 하는데 그럼 어떻게 앉아야 되나요?

Question

우리나라 안녕 자세 중에 양반 다리나 다리 꼬는 자세가 척추에 좋지 않다고 하는데 그럼 어떻게 앉아야 되는지 궁금해서 글 남겨봅니다.

Answer 1

안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.

양반다리 보다는 소파나 식탁 의자에 앉으시면 좋습니다.

또한 바닥 생활을 하면 특히 안좋다고 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 스타박스입니다.

맨바닥에 앉을 경우, 일단 척추만 생각했을 때 제일 쉽고 좋은 자세는 무릎꿇고 앉는 것입니다. 다리에 쥐가 잘 난다면 두꺼운 방석등을 다리 사이에 넣어서 말타듯이 앉는 '궤좌(机坐)'라는 자세가 좋습니다.