피로라는 게 다양한 이유로 쌓일수밖에 없다고 보는데요.
잠을 제대로 자지 못해서 쌓이는 피로도 있고,
육체적 운동 등으로 인해 쌓이는 피로도 있다고 생각하는데요.
그렇게 쌓인 피로들은 각각 어떻게 풀어들 주고 있는지 다양한 의견을 보고 싶어요?
안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다.
육체피로 극복하는 방법으로는
배가 고프지 않더라도 아침식사는 꼭 챙겨 먹으면 뇌의 활성화에 도움이 된다.
충분한 수분섭취와 충분한 수면 취하기 입니다.
안녕하세요. 머쓱한박새70입니다.
저는 푹 잡니다. 물론 피로라는 것이 하루 이틀 잔다고 풀리는 것은 아닙니다. 평소에 계속해서 수면의 질을 높이고 스트레스 등을 해소하는 음식등을 섭취하고 건강함을 유지하는 것도 피로를 회복하기 좋습니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
저는 개인적으로 사우나를 통해서 풀고있어요 땀쭉빼고 찬물샤워한번하면 피로가 가셔요
