40대 중반 식물성 에스트로겐 섭취하는게 좋은가요?

Question

40대 중반 여, 식물성 에스트로겐을 별도로 섭취해주는게 도움이 되나요?

알약 형태로 하루 2알 섭취하는 제품이 있어서요,

혹시 에스트로겐 섭취 시 부작용은 어떤게 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

40대 중반이면 에스트로겐이 많이 빠져 나가는

시기이기 때문에 별도로섭취를 해 주시는 게 좋습니다.

그리고 석류로 된 음료나 차를 드시는 것도 좋을 것 같습니다