항상 그냥 궁금해 했던건데요 요가는 몸의 균형이나 뭐 자세같은거를 잡아주고 하는건데 필라테스는 뭔가요?
유튜브 같은거 한번씩 보면 필라테스는 근력운동이라고 하던데 필라테스는 뭐하는건가요?
