아침에 일어나자마자 물을 마시면건강에 좋다?

안녕하세요 아침에 일어나자마자 빈속에 물을 마시면 혈액순환이 잘되고 건강에 좋다고 알고 있는데

맞는지 궁금합니다. 좋다면 차가운물인지 미지근한물인지도 말씀해주시면 감사하겠습니다.