아침에 일어나자마자 물을 마시면건강에 좋다?

Question

안녕하세요 아침에 일어나자마자 빈속에 물을 마시면 혈액순환이 잘되고 건강에 좋다고 알고 있는데

맞는지 궁금합니다. 좋다면 차가운물인지 미지근한물인지도 말씀해주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 바다가에서 만난두루미2580입니다. 아침에 일어나자마자 마시는 시원한생수는 우리몸에 아주 좋다고 합니다 먼저 입안에 세균을 씻어주고 밤새 경직되어 있던 몸안에 세포들을 깨우는 역할을 한다고 하고 원활한 배변활동에 많은 도움이 된다고 합니다

Answer 2

안녕하세요. 도도한악어새26입니다.

아침에 일어나 빈 속에 물 한잔 마시면 잠들어 있던 세포들이 깨어나는 기분이 드는데요. 실제로 물 마시는 습관은 신진대사와 혈액순환을 촉진하고 장 운동을 원활하게 하는 데 도움이 됩니다. 충분한 수분 섭취는 피부를 윤택하게 하고 체온 조절, 노폐물 배설, 피로회복 등에도 효능이 있습니다. 단, 아침 공복에 마시는 물의 온도는 체온보다 약간 낮은 30도 전후, 미지근한 물이 좋다고합니다.

Answer 3

안녕하세요. 신기한오소리38입니다.

아침에 일어나서 물한잔은 수면시간동안 활동이 조금 느려졌던 장기들을 활성화 시키기 때문에 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요. 깨끗한오솔개230입니다.

아침에 일와나서 체온과 비슷한 물을 한란마셔주면 혈액을 묽게 만들어주고 장운동을 활발히해 배변활동에도 도움이됩니나

Answer 5

안녕하세요. 고독한하늘소25입니다.

아침에 일어나서 첫번째로

가글먼저하시구요

차가운 물한잔보다 몸에 온도랑 비슷하게

미지근한 물한잔 드시는게 좋아요