안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
위식도역류질환(GERD)과 위염은 식욕 저하를 유발할 수 있는 질환들입니다. 이로 인해 식사량이 줄어들고 체중 감소로 이어질 수 있어 관리가 중요합니다.
우선 식사는 조금씩 자주 드시는 게 좋습니다. 소량씩 여러 번 나눠 먹으면 위에 부담을 줄일 수 있습니다. 또한 식후에는 바로 눕지 마시고 30분에서 1시간 가량 상체를 세운 자세로 안정을 취하세요.
식사 내용도 위를 자극하지 않는 부드러운 음식 위주로 구성하시는 게 좋겠습니다. 기름진 음식, 매운 음식, 카페인, 알코올 등은 피하시고, 닭고기, 생선, 두부, 죽 등 소화가 잘 되는 식단으로 구성해 보세요.
식욕 증진을 위해서는 식전에 가벼운 운동을 해보는 것도 좋습니다. 산책이나 스트레칭 등으로 기운을 내 보세요. 시중의 식욕 증진제를 활용하는 것도 한 방법이 될 수 있습니다.
위 점막을 보호하고 치유를 돕는 약물 치료와 함께, 규칙적인 식사와 생활습관 개선을 꾸준히 실천한다면 서서히 호전될 것입니다.
증상이 장기간 지속되거나 체중 감소가 심하다면 의사와 상의하여 적극적인 치료 방법을 찾아보시기 바랍니다. 건강한 회복을 위해 따뜻한 응원의 말씀 전합니다.