안녕하세요. 신성현 의사입니다.
식욕이 없을 때는 몸에 부담이 가지 않으면서도 영양을 섭취할 수 있는 방법을 찾는 것이 중요합니다. 죽은 소화가 용이하고 영양가가 높아 위염이나 식도염 환자에게 권장되는 식품 중 하나입니다. 죽을 마시듯이 먹는 것은 좋은 방법이 될 수 있으며, 죽을 통해 영양 섭취를 지속하는 것은 단기간에는 문제가 되지 않습니다. 그러나 장기적으로 다양한 영양소를 섭취하는 것이 중요하므로, 죽에 다양한 재료를 추가하여 영양 균형을 맞추는 것을 고려해 볼 수 있습니다. 예를 들어, 채소, 닭가슴살, 두부 등을 부드럽게 만들어 죽에 추가하면 단백질과 비타민, 미네랄 섭취를 높일 수 있습니다.
식욕이 없을 때는 작은 양을 자주 먹는 것이 도움이 될 수 있으며, 식사를 강요하기보다는 식욕이 돋을 때 조금씩 섭취하는 것이 좋습니다.
