귤은 사람 몸에 어디에 좋은지 궁금합니다.

Question

현재 귤이 정말 많이 유행하고 있고 주변에서 구하기도 쉬운 과일인데 귤을 먹으면 사람 몸 어디에 좋은지 궁금합니다.

그리고 어떤 영양 성분이 들어가 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 이성일 영양사입니다.

< 감귤에 함유된 기능성 성분 >

베타 클립토키산틴

암예방, 면역증강, 생체내 항산화

아스코르빈산

(비타민 C)

백내장예방, 심장질환예방, 생체내황

플라보노이드

악성종양의 성장억제

리모노이드

구강종양의 성장억제 발암억제

구 마 린

항균작용, 혈압상승작용

감귤의 10대 기능효과

1) 암예방, 면역증강, 항균작용 등 건강한 삶 증진

감귤에 함유된 "베타-클립토키산틴"은 암예방 및 면역을 증강시키며, 플라보노이드, 구마린은 악성종양의 성장억제, 항균작용에 탁월한 효과가 있음

2) 식욕증진

감귤에 함유된 구연산은 식욕증진에 효과적이며, 후식으로 감귤은 합리적인 영양식품임

3) 임산부

감귤은 칼슘과 비타민류가 다량 함유하고 있으므로 임산부의 건강관리에 절대 필요함

4) 피부 미용

감귤은 여성의 피부를 매끄럽게 하고, 혈색을 좋게하며, 빈혈증상의 예방과 치료에도 탁월한 효과가 있음.

5) 피로회복

피로는 혈액의 산화에서 오는 것이라 합니다. 감귤은 어떤 과실보다 이를 중화시켜 주는 알카리성 과실로서 피로를 회복시켜 주는 작용을 해준다.

6) 고혈압 예방

과일류 중 감귤에만 함유된 비타민 P는 모세혈관을 보호하여 고혈압에 다시 없는 좋은 식품

7) 발육기의 어린이에게

감귤은 발육기의 어린이에게 절대 필요한 칼슘을 보급하여 주고, 공부하는 수험생에게 산뜻한 향기와 새콤한 맛은 머리를 상쾌하게 하여 학업 능률을 오르게 함.

8) 감기예방

모든 병은 감기로부터 시작한다고 합니다. 그러나 다량의 비타민C의 덩어리인 감귤은 감기로부터 보호하여 주는 작용을 해준다.

9) 체질개선

건강한 생활을 영위하기 위해서는 약 알카리성 체질이 좋다고 합니다. 곡류중심의 식생활은 산성체질로 기울기 쉬운데 산성화되는 체질개선을 위하여 감귤은 꼭 필요한 영양소.

10) 멀미약

여행중 차멀미로 고생을 하실 필요는 없습니다. 감귤의 향기와 산뜻한 맛은 불쾌한 기분을 곧 상쾌하게 해준다.