여름에 기력보양음식은 어떤게 있슬까요?

Question

뜨거운 날씨속에 기력을 보강하려면 어떤음식이 적합할까요? 땀흘리고 기운이 없고 쳐지는 여름에 적합한 음식이요 답변 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

여름에는 땀을 많이 흘리기 때문에 수분 섭취를 꼭 해주셔야 하고

고단백음식을 드시는것이 좋습니다. 추어탕이나 장어탕 염소탕 등이 좋습니다.