안녕하세요. 김준환 한의사입니다.
한방 다이어트는 한방이론에 근거하여 비만의 원인을 파악하고 체중 감량을 돕는 과정입니다. 여름철은 발한양이 증가하고 해가 길어지면서 활동량도 늘어나기 때문에 적극적으로 체중 감량하기 좋은 시기입니다. 그러나 더위 때문에 수분과 당분이 많이 함유된 식품을 섭취하는 경우가 많아 설탕이나 액상과당의 섭취를 주의해야 합니다.
한방 다이어트의 장점은 체질을 파악하여 부작용을 낮추는 것입니다. 한방 다이어트는 인체의 음양이 조화를 이루도록 도와 근본적인 대사 작용을 활성화시키기 때문에 다시 체중이 증가하는 경우가 드물고 체질 개선의 효과도 있습니다. 또한, 한방 다이어트는 지방을 태우고 독소를 비워내는 과정에서 좀 더 쉽게 버틸 수 있는 디딤돌 역할을 합니다.
한방 다이어트를 시작할 때는 환자 개개인의 건강 상태와 체질을 분석하여 이에 맞는 한약을 처방합니다. 일반적으로 한약은 1개월 기준으로 2~30만 원 정도이며, 한약 자체가 체질 개선이 핵심이기 때문에 기본 3개월 이상 복용하는 것을 권장합니다. 또한, 다이어트를 할 때는 해독을 우선적으로 고려해야 합니다. 해독은 몸 안에 축적된 독소를 제거하고 인체의 장기를 리셋하여 몸이 원래 가진 해독 기능을 원활하게 합니다.
남들에게 좋다는 약이 나에게는 해가 될 수도 있습니다.
한의원 또는 한방병원에 내원하셔서 상담을 받아보시길 바랍니다.
