허리와 골반통증 어떡하죠??

Question

허리와 골반쪽 통증이 있습니다

지금은 약물과 물리치료만 하고있는데 벌써 1년이나 지났네요 주사나 시술은 받고 싶지않아서 운동이나 스트레칭으로 고치고 싶은데 좋아졌다가도 다시 돌아가는 느낌이라 너무 답답하고 힘드네요 방법이 없을까요??

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
골반통증으로 문의주셨습니다.
원인으로는 평상시 부적절한 자세로 인한 신체 비대칭, 다리 꼬는 자세 등으로 문제가 생길 수 있기에 평소 본인의 자세나 생활습관등을 확인하고 자세를 교정하는 습관을 들여야 합니다. 통증이 지속된다면 정형외과 진료가 필요합니다.
참고로 골반 및 허리의 통증을 완화시킬 수 있는 운동법 첨부합니다. 참고하시기 바랍니다.
https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=14388863&memberNo=11595087&vType=VERTICAL
쾌차하시길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

원인이 무엇인지 확인을 하는 것이 필요한 듯 합니다. 허리 디스크 증상일 가능성이 높아 보입니다만, 원래 질병의 특성을 고려하면 꾸준한 관리가 필요하지요. 약물 치료와 물리 치료로 증상 조절이 가능하다면 앞으로도 꾸준히 관리를 해 볼 수 있답니다. 또한 허리 근육 강화 운동을 꾸준히 해보는 것도 좋을 듯 하구요. 만약 증상 조절이 되지 않을 때는 무작정 시술이나 주사 치료를 거부하기 보다는 도움이 된다면 시도해 보는 것도 고려해 보시기를 바랍니다.

서민석 드림