등푸른 생선에만 오메가3가 있나요?

등푸른 생선을 많이먹어줘야 오메가3를 흡수할수 있다고 하는데 등푸른 생선만 오메가3가 있는건지 다른생선에는 오메가3가 없는건지 다른 음식에도 없는건지 알고싶어요