달리기 잘하는법 하다가 허벅지 알배길때

Question

달리기를 어릴땐 잘햇던것 같은데

지금은 너무 힘드네요

목표는 전력질주1키로 뛰는건데 요번에 뛰면서

다리에 알도 배기고 힘드네요

이거 잘할수 있는방법 있을까요?

목표를 이룰려면 어떻게 훈련 해야할까요!

Answer 1

안녕하세요. 건장한사자180입니다.

런데이 어플 이용해보세요.

초보 러너들이 많이 사용하는데 저도 요즘 접해서 사용중인데 많이 도움되더라고여