안녕하세요 평소에 양말을 신고 자는 편인데요, 오늘 하루 양말을 안신고 잤더니 너무 춥고 자주 깨더라구요. 양말이 있고 없고가 차이가 큰가요?
안녕하세요. 굳센때까치29입니다.
맨발로 잠을 자는 것
양말을 신고 자는 것 중
어느 쪽이 불면증에 도움이 되는지
질문 주셨는데요,
이런 경우는 체질과 관련을 지어야 합니다
수족냉증이 있으신 분들이라면
발에 양말을 신어서 발의 체온을 보존해야
잠이 오는데 도움이 되겠지만
몸 자체적으로 열이 있는 분들이라면
발에 양말을 신는 것이 오히려
열이 높아지고 답답해서 잠이 안 올 수 있으니
자신이 어느 체질에 속하는지 판단해보시고
덜 불편한 쪽으로 선택하시는 것이
좋을 것으로 보입니다.
안녕하세요. 단아한가오리55입니다.
평소 수족냉증이 심하신 분들은 양말을 신고 주무시는것만으로도 따뜻하게 주무실수 있겠지요. 발이 따뜻해지면 혈액순환도 잘되고 잠도 잘오고요.
안녕하세요. 검소한오징어74입니다.
양말을 신으면 발을 따뜻하게 보온 역할을 하여 체온을 유지해줍니다. 특히 손발이 찬 수족냉증이 있다면 수면양말을 권장합니다.
