밤새 자고 나면 수분이 많이 손실된다고 들었는데요.
그럼 자기전에 물한잔을 먹고 자면 좋을 것 같은데
물을 먹으면 자다가 소변이 마려워서 깨는 경우가 있거든요.
그럼 자기전에는 물을 마시는게 나은걸까요?
안녕하세요. 쾌활한때까치48입니다.
자면서도 수분을 보충을 하는것이 좋다고 합니다
자기전에 수분을 보충한다는것은 문제가 없다고 봅니다
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 자기전에는 물을 안 마시는게 좋아요 물을 마시고 자면 소변때문에 일어나면 깊은 잠을 못자서 피곤함을 느낄수있어요~
안녕하세요. 총명한쌍봉낙타255입니다. 자기 전에는 물을 안 드시는 게 좋다고 들었습니다. 자기 전에 물을 원한다는 거는 몸이 수분을 원한다는 건데 잠자기 전까지 시간 동안에 수분이 부족하다는 뜻으로 이해됩니다. 평소에 오전에 깨웠을 때 수분 섭취를 잘 하셔가지고. 갈때 몸이 수분을 원하지 않게. 조금 적게 원하게 몸을 관리를 하셔야 해요
안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.
물은 자주 마시는게 좋습니다.
자기전이도 물을 마시면 자면서 빠져나갈 수분을 보충해줍니다.
