잠자기 전에 물은 얼만큼 먹는게 좋을까요?

Question

요즘 들어 잠을 자다가 일어나서 소변을 보는데 잠자기 전에 물을 먹어서 그럴까요 혹시 잠자기 전에 물을 먹으면 안 되나요 아시면 알려 주시면 감사하겠습니다

호리호리한불곰386 · Accepted Answer

안녕하세요. 매크로픽과마르크셰르츠입니다.잠들기 전에 물을 조금마셔주는건 좋은데 새벽에 깰정도로 많이 마시는게 아닐까합니다마시는양을 조금 줄여보면 괜찮을것같아요

밤잠많은모기2 · Answer

안녕하세요. 기발한파리23입니다.주무시다가 소변 때문에 일어나서 소변을 보신다면 주무시기전에 최대한 물을 마시지 않으시는 것이 좋습니다. 소변 때문에 계속 깨다보면 수면 패턴이 깨질수도 있습니다.

떡뚜꺼삐 · Answer

안녕하세요. 떡뚜꺼삐입니다.건강을 생각해서는 잠자기 전 물을 마시는게 좋다고 합니다만 자다가 화장실 가시는건 수면에 방해가 되니 문제죠.어쨌든 잠 자기전 물을 마시는건 간강에는 좋다고 합니다.감사합니다.

호접몽 · Answer

안녕하세요. 호설하입니다. 주무시기  전에 따뜻한 물 반컵 정도 드시고 주무세요.주무시는 동안 몸에 필요한 수분이 들어갑니다.

기운찬수달300 · Answer

안녕하세요. 기운찬수달300입니다.답은 정해져있지 않습니다만,숙면을 취하기 위해서라면 취침 1시간 전 부터는 물 섭취를 안하는 것이 좋습니다.잠자기 전 물을 많이 마시는 것이 아니라저녁식사시간때 물을 충분히 마신 후취침 전 화장실을 다녀오신다면고민이 해결될것입니다.

잠이나 · Answer

안녕하세요. 겸손한하늘소17입니다. 본인의 건강상태에 따라서 결정하시면됩니다. 자다가 잠에서 깨는일이 많다면 굳이 잠들기전에 수분 섭취는 안하시는것이 좋습니다.

비오는 날에서 얼큰한 수제비7 · Answer

안녕하세요. 조용한참새179입니다. 잠자기전에  물은 되도록 안드시는것이 좋습니다.   물을 먹어서 새벽에 자주깨시면 안드시는것 좋아보입니다.

불타는 나방7787 · Answer

안녕하세요. 불타는 나방 7787입니다.잠을 자다가 소변이 마려우셔서 잠을 깨신다면 잠자기전에 1~2시간이내는 물섭취를 하지마시고요.자기전에 볼일을 보고 자보세요.그래도 깨면 비뇨기과에가서 이상이 있는지 검사해보시고요

생활꿀팁