연세 있으신 분들에게 허리 건강에 좋은 음식으로 어떤 음식들이 있을까요?

Question

나이가 든 분들을 보면 허리가 대부분 약하시던데요.

그런 분들 대상으로 허리, (뼈, 디스크) 등에 좋은 음식으로 어떤 것들이 있는지 알고싶어요

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

허리와 뼈건강에 좋은 음식으로는 정말 많지만 대표적으로

우유, 생선, 녹색 채소류, 견과류 등이 있어요