지금 허리가 아픈데, 칼슘이 함유된 음식이 허리 아픈 걸 완화시킬 수 있나요? 아니면, 허리 건강에 도움이 되는 음식은 무엇이 있나요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
허리 건강에 도움이 되는 음식 보다는 운동이 제일 좋습니다.
하지만 칼슘이 많이 들어 있는 달걀이나 두부 사골 그리고 브로콜리 토마토가 도움이 되긴 합니다.
