허리 건강에 도움이 되는 음식이 있나요?

지금 허리가 아픈데, 칼슘이 함유된 음식이 허리 아픈 걸 완화시킬 수 있나요? 아니면, 허리 건강에 도움이 되는 음식은 무엇이 있나요?