안녕하세요.
직장상사로 인해 스트레스가 극심합니다.
보통 이러한 경우 스트레스 해소를 어떻게들 하시나요? 요즘들어 정신적으로 많이 힘드네요
안녕하세요. 늘씬한친칠라132입니다.
스트레스 해소에 가장 좋은 방법은 운동입니다. 여러가지 운동이 있지만 걷기 운동도 스트레스 해소에 효과적입니다.
하루에 5000-10000보 정도를 걷는다면 스트레스 해소뿐만 아니라 건강도 도움이 됩니다.
몸을 움직이셔야 합니다. 회사 계속 다닐 거면 상사에게 뭐라고 하기도 애매하니까요. 정말 말로 하기도 힘든 요즘 세상처럼 각박한 생활속에서 받은 짜증들, 무엇보다도 스트레스에는 분위기전환이 필요합니다. 동네에 있는 공원이나 학교의 운동장을 음악을 들으며 산책이나 조깅을 해보세요. 쌓여있던 스트레스가 조금씩 풀릴겁니다.
안녕하세요. 후련한토끼입니다.
직장상사로 인한 스트레스라면 권투, 주짓수 등 격투기 운동을 하시며 스트레스를 푸시는 것을 추천드립니다.
자신감도 많이 올라가고 상사에 대한 대처도 자연스럽게 좋아질 듯 하네요.
안녕하세요. 나유가지368입니다. 저는 지인들과 만나서 맛있는 음식을 먹거나 마음이 편안해지는 음악을 들으면서 스트레스를 해소합니다.
안녕하세요. 김은영입니다.
전 수다나 운동으로 스트레스를 풉니다~~
운동후 개운하게 샤워하고~~
시원한 캔맥주 한잔으로 ~~~~
안녕하세요. 엄청난오랑우탄218입니다.
구체적으로 어떤스트레스인지는 명시가 되지않아 뭐라 말씀 드리기가 어렵네요.
슬기롭게 잘 이겨내시길 응원합니다
