직장상사로 인한 스트레스 어떻게 푸시나요?
안녕하세요.
직장상사로 인해 스트레스가 극심합니다.
보통 이러한 경우 스트레스 해소를 어떻게들 하시나요? 요즘들어 정신적으로 많이 힘드네요
55글자 더 채워주세요.
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 늘씬한친칠라132입니다.
스트레스 해소에 가장 좋은 방법은 운동입니다. 여러가지 운동이 있지만 걷기 운동도 스트레스 해소에 효과적입니다.
하루에 5000-10000보 정도를 걷는다면 스트레스 해소뿐만 아니라 건강도 도움이 됩니다.
몸을 움직이셔야 합니다. 회사 계속 다닐 거면 상사에게 뭐라고 하기도 애매하니까요. 정말 말로 하기도 힘든 요즘 세상처럼 각박한 생활속에서 받은 짜증들, 무엇보다도 스트레스에는 분위기전환이 필요합니다. 동네에 있는 공원이나 학교의 운동장을 음악을 들으며 산책이나 조깅을 해보세요. 쌓여있던 스트레스가 조금씩 풀릴겁니다.
안녕하세요. 후련한토끼입니다.
직장상사로 인한 스트레스라면 권투, 주짓수 등 격투기 운동을 하시며 스트레스를 푸시는 것을 추천드립니다.
자신감도 많이 올라가고 상사에 대한 대처도 자연스럽게 좋아질 듯 하네요.