살을찌우려면 병원을 가야하나요 아님 한의원을가야하나요?
체중이늘지않아고만입니다. 안먹는것도아닌데 말이죠..여기저기찾아봐도 보충제얘기뿐이고 물론 보충제도 먹어봤는데..한의원을가서 체질개선을해야하나 고민중입니다. 그러면 좀 나을까요? 혹 그럼 시간과비용은 얼마나 들지..
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안상우 치과의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.체중을 늘리고자 할때는 음식으로 늘리려고 하는것보다 운동을 하는것이 좋습니다.
근육의 경우 같은 부피의 지방보다 무게가 나가기 때문에 근육을 만드는것 만으로도 체중을 늘릴수 있으며 근육에 의해 기초대사량도 올라가기 때문에 운동을 할때 에너지를 내기 쉬워집니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김승현 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.병원에 가셔서 건강검진을 일단 받아 보시기 바랍니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다.
항상 건강하고, 행복하세요.
김승현 의사 드림
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.체중이 늘지 않는 것은 단순합니다. 먹는 양에 비해 활동량이 많아 칼로리 소모가 많다면 체중이 감소할 수 밖에 없습니다. 이때 해주어야 할 것은 활동량을 줄이거나 먹는 양을 늘릴 수 밖에 없습니다. 일부 사람들은 많이 먹어도 살이 찌지 않는다고 하는데 이러한 분들은 살펴보면 먹는 양도 적을 뿐더러 활동량이 많아서 그렇습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
정진석 치과의사 드림
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
너무 마른 체형으로 고민이 되시는 것 같습니다.
뻔한 대답일지 모르겠지만 영양학적으로 균형잡힌 고칼로리의 식단으로 규칙적인 식사가 중요합니다. 더불어 꾸준한 유산소 운동과 근력운동을 겸할 필요가 있습니다.
노력하시는데도 불구하고 계속 저체중 상태이시거나 오히려 체중이 빠지신다면 가정의학과나 내과 진료를 보시길 바랍니다.
답변이 되었길 바랍니다.만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.
