대변볼때 힘들어하는 아이 어떻게 할까요?

Question

아이가 대변 볼때마다 힘들어합니다크기도 크기지만 너무 단단해서 우는 경우까지있습니다. 아이 대변을 무르게 하는 방법이 어떤게 있을까요?

송신애 유치원 교사 · Accepted Answer

안녕하세요. 송신애 육아·아동전문가입니다.아이가 대변을 볼 때마다 힘들어 하니 걱정이 되는 것 같습니다. 소아 변비를 예방, 관리를 위한 방법이 궁금한 것 같습니다.-식습관 개선: 음식을 골고루 잘 먹고 특히 채소와 과일을 매일 많이 먹는 것이 좋습니다.-수분 보충: 물을 충분히 먹어야 하는데 놀 때도 목이 마르면 물을 충분히 마시는 것이 좋습니다.-규칙적인 운동: 매일 하루에 1시간 이상은 뛰어 노는 것이 건강에도 좋고 변비 예방에도 좋습니다.-화장실 다녀오기: 여행을 할 때나 시험을 치는 기간에도 매일 매일 일정하게 화장실을 다녀오는 습관을 기르는 것이 필요합니다.

황석제 보육교사 · Answer

안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.대변이힘들때1.수분섭취늘리기2.유산균 식이섬유보충3.음식 잘게먹기4.한번에폭식금지5.장마사지매일하기6.운동하기7.수면은충분히참고바랍니다

이은별 보육교사 · Answer

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.대변을 누기 힘들다면 식이섬유를 잘먹이는것도 좋으며 수분섭취를 늘려보시는것도 도움이될것입니다또한 음식을 먹을때 꼭꼭씹어서 먹도록해주시는것도 좋겠습니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 황정순 육아·아동전문가입니다. 아이가 충분한 물을 마시지 않으면 변이 건조해지고 단단해질 수 있습니다. 하루에 체중 kg당 30ml 이상의 물을 마시게 해주는 것이 좋습니다.

이승호 놀이심리상담사 · Answer

안녕하세요. 이승호 육아·아동전문가입니다. 먼저 아이의 수분 섭취량을 늘리고 과일과 채소를 풍부하게 섭취하도록 유도해주세요. 식이섬유가 풍부한 식품을 섭취하고, 운동을 촉진하여 장운동을 활성화하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 또한 변비를 완화하는 물질인 유산균을 섭취하거나 의사와 상담하여 변비에 대한 적절한 치료 방법을 모색해야 합니다.

좌승협 초등학교 교사 · Answer

안녕하세요. 좌승협 육아·아동전문가입니다.유산균과 채소등의 섭취가 필요할 것으로 보입니다. 하지만 아이가 눈물을 보이게 되면 추후 대변을 보는 게 두려울 수 있기 때문에의사의 진료가 필요해 보입니다.

육아아동전문가입니다 · Answer

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.아이가 대변을 볼 때 힘든 것은 아이가 대변을 자주 보지 못하기 때문에 대변이 단단해져서입니다. 아이가 대변을 자주 볼 수 있도록식사 후 바나나 등의 식이섬유가 함유된 음식들을 먹이시는 것이좋습니다. 참고하세요.

임경희 보육교사 · Answer

안녕하세요. 임경희 육아·아동전문가입니다.개인적인 의견입니다.집에서 할 수 있는것은 유산균, 물, 야채, 유제품, 과일 등을 섭취하면 도움이 돼죠.배를 따뜻하게 하고 배 마사지를 하는것도 도움돼요.간혹 너무 변이 심하게 안나오는 경우 장갑끼고 항문으로 빼는 경우도 있어요.아이가 힘들어 하면 병원 전문가의 도움 받는것도 좋아요.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.아이의 대변이 단단하고 볼 때 힘들어하는 경우는 소화나 식습관에서 문제가 있을 수 있습니다. 대변을 부드럽게 만드는 방법은 다음과 같습니다. 먼저, 충분한 수분 섭취가 중요합니다. 하루에 필요한 물의 양을 아이가 섭취할 수 있도록 하고, 과일이나 채소의 수분을 활용하세요. 섬유소가 풍부한 식품, 예를 들어 사과, 배, 바나나, 당근, 브로콜리, 콩류 등을 충분히 포함시켜 식단을 구성하는 것도 효과적입니다.또한, 규칙적인 운동을 통해 장의 활동을 촉진시키는 것도 도움이 됩니다. 아이가 활동적으로 놀 수 있는 시간을 만들어주면 좋습니다. 필요하다면 소아과 의사와 상담하여 부드러운 대변을 위한 특수한 처방이나 변비 약을 고려해볼 수도 있습니다.마지막으로, 변기를 사용할 때 편안함을 느낄 수 있도록 환경을 조성하고, 스트레스를 줄여주기 위해 긍정적인 태도로 대변 보기를 유도하는 것도 중요합니다. 이런 방법들을 통해 아이의 대변을 부드럽게 만들어 줄 수 있을 것입니다.

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