요즘 복부만 배가 나와서 바지가 하나도 안맞습니다 ㅜ 왜 다른대는 멀쩡한데 복부만 살이 찌는 걸까요!? 복부 살 쫙 빼줄수 있는 방법은 또 없을까요!??
안녕하세요. 굳건한후투티38입니다.
복부 비만을 해결하는 법은 유산소 운동이 제일 좋습니다.
매일 밖에 나가서 1시간 정도 뛰고 오시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 유망한코요테229입니다.
복부가 지방을 저장 하기 제일 좋은 장소이다보니 다른 곳보다 배가 많이 찌는 듯하죠 그런데 사람 몸에 지방은 전체다 이어져 있다보니 복부만 따로 뺄수 있는 운동은 없죠
그냥 살만 뺀다면 전체적으로 다 빠지다보니 뱃살이 들어 가긴 들어 가지만 전체적으로 지방이 다 빠진거라 배는 줄어들긴 하지만 그래도 몸에 비에 배가 나와 있어 보입니다 유산소 운동과 근력운동을 해주셔야 이뿐몸으로 빠집니다
안녕하세요. 나는나입니다.
복부 살빼기에는 유산소 운동을 많이 해줘야 살이 잘빠지구요 탄수화물 섭취를 적게하신다면 복부살빼기에 도움이 많이 됩니다.
안녕하세요. 남다른고슴도치263입니다....
제 생각에는 ... 복부만 찌는게 몸에 안 좋아요
유산소 운동을 많이 하시고 식단 관리를 해보아요
안녕하세요. 고심하는개미핧기19입니다. 복부 살빼는건 솔직히
조깅이 최고입니다.
쉬지말구 40분정도 뛰어주면 진짜 뱃살 쭉쭉 빠집니다.
단 매일 하셔야 합니다.
안녕하세요. 후드티 130입니다.
복부에 살이 찌는 이유는 탄수화물을 많이 섭취해서 입니다.
최대한 탄수화물 섭취를 줄이고
마운틴 클라이밍, 윗몸 일으키기, 플랭크 등의 운동을 하는 것이 좋습니다.
