뱃살만 빼는 운동법이 있을까요?

Question

저는 희안하게 다른곳은 다 말랐는데 배만 심하게 튀어나와 있습니다. 40인치 바지도 너무 작아서 못입으니깐 심각한 상황인데 어떻게 해야 배가 들어갈까 매일 생각합니다. 복부지방 쑥쑥 빠지는 방법 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 항뽀글입니다.

다이어트를 하면 복부가 가장 늦게까지 안 빠집니다.

그리고 살이 찌면 가장 먼저 복부가 찝니다.

살이 빠지는 걸 봤을 때 제일 먼저 빠지는 곳은 손목과 발목이 가늘어 지는 것을 보셨을 겁니다.

뱃속 장기들과 가장 거리가 먼 곳 부터 살이 빠지고 뱃속 장기들과 가장 가까이 있는 뱃살은 가장 나중에 잊고 있을 때 그 때 빠집니다.

운동을 꾸준히 해야 하고, 식단 관리를 철저히 해야합니다.

단시간엔 절대 뱃살 빠지지 않습니다.

Answer 2

안녕하세요. 그리운물수리18입니다.

복부지방을 빼기 위해서는 운동보다 더 중요한게 식단이므로 식단관리부터 해주시는게 좋습니다

사람의 몸은 다 연결되어있어 특정부분만 운동한다는건 사실 불가능이지만 복부비만에 도움아될만한 운동으로는 플랭크 사이드플랭크 싯업 크런지 운동이 복부를 자극하고 밀착시켜주어 도움이 됩니다