유산균은 보통 몇 억 이상이어야 하나요?

Question

성별

여성

나이대

29

유산균을 고르고 싶은데

어떤걸 골라야할지 가이드 라인 알려주새요

어떤 종균이 좋은지 프로바이오틱스는 몇억 이상이어야 하는지요? ㅎㅎ

Answer 1

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

프로바이오틱스는 다양한 균주가 있으며 대부분 100억마리 보장인 제품들이 많습니다.

균주가 좋으면 보장균수가 조금 적어도 괜찮구요.

Answer 2

안녕하세요. 이병열 약사입니다.

프로바이오틱스의 보장균수는 보통 100억이상인 제품이 많습니다.

이보다 적더라도 내산성, 내담즙성이 좋으면 적게 투입할 수는 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 이병도 약사입니다.

유산균을 고르고 싶은데

어떤걸 골라야할지 모를 때

가장 중요한 가이드 라인은

복용 목적에 맞는 균주를

바르게 고르는 것입니다

프로바이오틱스는 몇억

이상이어야 하는 건 중요하지 않아요

Answer 4

안녕하세요. 김성엽 약사입니다.

일단 프로바이오틱스는 보장균수를 기준으로 하여, 개인적으로 권장하는 최소량은 10억 정도이며, 이보다 더욱 권장하는 양은 100억 이상입니다. 이러한 제품들을 섭취했을 때 장 내 도달하는 균수의 보장 및 프로바이오틱스 섭취로 얻을 수 있는 면역기능 및 장기능 개선을 기대할 수 있겠습니다.

Answer 5

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

유산균은 프로바이오틱스의 보장 균수가 100억이상인 제품을 선택하는 것을 권장드리며, 람노바실러스와 비피더스균이 골고루 함유된 제품을 권장드립니다. 또한 원료의 원산지가 믿을만한 곳인지를 확인하길 권장드립니다.

항상건강하세요.

만족스러운 답변이셨길 바랄께요 <평가> 감사드려요.^^

Answer 6

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

균수보다 중요한게 strain입니다. 자신이 불편한 증상에 대해서 임상데이터가 있는 strain을 골라서 복용하시는게 더 중요합니다.