유산균은 보통 몇 억 이상이어야 하나요?
유산균을 고르고 싶은데
어떤걸 골라야할지 가이드 라인 알려주새요
어떤 종균이 좋은지 프로바이오틱스는 몇억 이상이어야 하는지요? ㅎㅎ
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
프로바이오틱스는 다양한 균주가 있으며 대부분 100억마리 보장인 제품들이 많습니다.
균주가 좋으면 보장균수가 조금 적어도 괜찮구요.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
프로바이오틱스의 보장균수는 보통 100억이상인 제품이 많습니다.
이보다 적더라도 내산성, 내담즙성이 좋으면 적게 투입할 수는 있습니다.
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
유산균을 고르고 싶은데
어떤걸 골라야할지 모를 때
가장 중요한 가이드 라인은
복용 목적에 맞는 균주를
바르게 고르는 것입니다
프로바이오틱스는 몇억
이상이어야 하는 건 중요하지 않아요
안녕하세요. 김성엽 약사입니다.
일단 프로바이오틱스는 보장균수를 기준으로 하여, 개인적으로 권장하는 최소량은 10억 정도이며, 이보다 더욱 권장하는 양은 100억 이상입니다. 이러한 제품들을 섭취했을 때 장 내 도달하는 균수의 보장 및 프로바이오틱스 섭취로 얻을 수 있는 면역기능 및 장기능 개선을 기대할 수 있겠습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
유산균은 프로바이오틱스의 보장 균수가 100억이상인 제품을 선택하는 것을 권장드리며, 람노바실러스와 비피더스균이 골고루 함유된 제품을 권장드립니다. 또한 원료의 원산지가 믿을만한 곳인지를 확인하길 권장드립니다.
항상건강하세요.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요 <평가> 감사드려요.^^
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
균수보다 중요한게 strain입니다. 자신이 불편한 증상에 대해서 임상데이터가 있는 strain을 골라서 복용하시는게 더 중요합니다.