유산균중 균주 함량이 높은게 좋나요?

Question

유산균중 함량이 백만이나 천만이나 이런식으로 있는데

고함량일수록 좋은건지 궁금합니다.

백만만 되도 된다고하는데 맞나요?

아니면 함량이 높아지는 고함량이 좋나요?

면역에는 어느 유산균이든 도움이 될까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

균마다 균의 양이 다른것같아요. 절대적인 수치로 비교하는것은 힘들것 같아요. 일단 고급 균주와 일반적 균주에 따라 가격대가 형성되고 같은 균주라면 함량이 높은것이 장까지 살아서 균이 도착할 양이 많아지니 좋은것이라 할수 있을것같아요.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

유산균의 균수도 중요하지만, 어떠한 유산균을 썼는지가 더 중요합니다.

좋은 유산균은 그만큼 원료값이 비싼데, 이러한 좋은 균주를 쓰는 회사는

어떠한 유산균을 썼는지, 예를들어 듀폰다니스코나, 크리스챤한센을 썼다고 원료회사를 강조합니다.

하지만 저렴한 유산균을 쓰는 회사는 유산균수가 많다고 더 광고하는 편입니다.

가격이 저렴하니 많은 양을 썼다고 강조하는 것이죠.

약국에 방문하시여 이 부분에 대해 상담하시고 본인에게 맞는 유산균을 고르시는게 좋을 듯합니다.

Answer 3

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

특정 균주만 많이 들어있으면 효과가 없습니다.

여러가지 균주가 적절히 배합되어 있어야합니다.

보통 100억정도를 기준으로하며 너무 적어도 많아도 의심해보셔야합니다.

답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

유산균은 지나치게 많이 먹으면 장이 예민하게 반응할 수 있으므로 적정량을 지키는 것이 중요합니다. 유산균의 양을 표시하는 단위는 CFU인데, 식품의약품안전처는 하루 섭취량을 1~100억 CFU로 권장하고 있습니다.

면역계를 정상화 시키는데 유산균이 도움을 주며, 믿을만한 시중 제품은 모두 효과있는 균주를 이용하여 제품화 하였으므로 복용시 면역에 도움이 된다 할 수 있습니다.

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 강여울 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

유산균의 경우 고함량일수록 좋긴합니다.

일반적으로 보장균수가 100억마리 이상인 제품이 좋습니다.

100억이상의 유산균이라면 면역과 장건강에 도움이 많이 됩니다.

면역에는 일반적인 유산균이라면 다 도움이 됩니다.

답변이 도움이 되었길 바랍니다.

Answer 6

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 구강범 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

저함량보다는 고함량이 좋습니다.

보장균수가 백만인것이고 실제 투입량은 훨씬 더 많습니다.

어느 유산균이든 장내균총이 정상화된다면 면역에 도움이됩니다만 특별히 면역 쪽으로 좋다고 알려진 유산균도 있습니다.

일반적으로 복합되어있는 유산균 제품에는 면역력에 좋은 유산균 또한 포함되어있습니다.

하지만 면역력에 좋다고 알려졌다하더라고 개개인의 장상태도 다르고

개별 유산균 제품마다 균종이 같을지라도 균strain이 다르고 같은 strain에서도 세부적으로 차이가 있을 수 있습니다.

따라서 실제 적용시에는 차이가 있을 수 있으니

유산균은 직접 드셔보시고 본인과 잘맞는 제품을 찾는걸 권장해드립니다.

Answer 7

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

아마도 억단위 일 것 같습니다.

100억 유산균, 1000억 유산균, 4000억 유산균 등 다양합니다.

프로바이오틱스 선택 시 가장 중요한 것은 보장균수 입니다.

유산균 = 프로바이오틱스는 일반적으로 100억 정도는 드시는게 좋습니다.

유산균의 비율이 중요하다고는 하지만,

터무니 없게 적은 유산균 보장균수를 가진 제품도 있으므로 주의하셔야 합니다.

요즘 유산균에는 면역에 중요한 아연이 포함된 제품도 있으니,

좋은 제품 잘 선택해서 건강유지하시길 바라겠습니다.

Answer 8

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이준수 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

-

일반적으로 장내 유익균의 정착을 위해 유산균 제제를 복용하는 경우

보장균수가 100억 이상인 제품을 선택하시는 쪽을 권장드립니다.

또한 유산균의 배합과 함량이 제품마다 차이를 보이므로

장내 유익균의 건전한 생태계 조성을 위해서는 1~2달 간격으로 제품을 바꿔 복용하시는 것이 도움이 될 수 있겠습니다.

답변이 참고가 되셨으면 좋겠습니다.

Answer 9

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

말씀하신 함량이란 건 보장균수를 뜻합니다

보장균수란 유통기한 마지막가지 남아있을 때

보장할 수 있는 균수라는 건데 투입균수는

의미가 없고 보장균수를 항상 확인하셔야 합니다

높을 수록 좋겠죠?

다른 유산균 판단요인으로는 원료회사를 보셔야 하는데 세계 3대 원료사인

듀폰다니스포, 로셀, 크리스챤한센 같은 원료사로

만든 제품들은 반은 먹고 들어가신다고 보면 편합니다

그리고 균종을 보시는 게 좋은데요

LGG, BB-12, 호와루 등 유명 균주들이 있으니

따로 속, 종 뿐만 아니라 균주(strain)까지

적은 제품이 있다면 믿음이 갑니다

제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요

Answer 10

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 유산균은 보장균수가 최소 100억 이상인게 좋습니다.

-우리 장에는 100조 이상의 균들이 서식하고 있습니다. 보장균수가 1억, 백만 정도의 적은 양으로는 100조 이상의 균들을 이겨낼 수 없습니다. 최소한 100억정도 보장되는 유산균을 고르는게 좋습니다.

-요즘 나오는 제품들은 대부분 면역/염증/배변활동개선에 도움을 주는 종으로 배합되어 있습니다. 특히 면역에 좋은 유산균을 원하신다면 락토바실러스 함량이 높은 제품을 고르시면 됩니다.

답변이 도움 되셨길 바라며, 추가 질문이 있으시면 문의 부탁드립니다.

항상 건강하시길 바랍니다.

약사 김수재 드림.

Answer 11

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

우리장에는 100조개 이상의 미생물들이 있습니다. 식약처에서 허가하는 보통의 보장균수는 100억까지 이구요 그 이상 보장균수를 받으려면 개별인정형으로 받아야합니다. 100조개 중에 100억이든 1000억이든 미미합니다. 그래서 고함량이 중요한건 아니구요, 유산균은 나와 얼마나 잘 맞고 장에 잘 정착을 하고 장의 변화를 일으킬 수 있는지를 보셔야 합니다. 균종, 배합비율, 코팅기술, 원산지에 따라 유산균은 천차만별이구요, 뭐가 가장 좋다고 하기 보다는 적정퀄리티 이상 되는 제품중에 본인과 맞는 제품을 찾아야합니다.

유산균의 종주국인 덴마크에서는 유산균은 약국에서만 판매하게 되어있을 정도로 전문적인 분야입니다. 스스로 판단해서 아무거나 막 먹기보다는 본인의 증상에 대해 전문가와 상담을 한번 해보시고 적당한제품 추천받아 드시기 바랍니다.

답변이 도움이 되셨을까요?