무기력하고 집중을 하기 힘들때는 어떻게 해야할까요?
쉽게 말해 기분전환을 확확 하고 싶습니다.
운동, 산책을 하거나 노래방 등을 가도 금방 기분이 축축 쳐지는데요.
고칠 수 있는 나만의 방법들이 있으시면 말씀해주세요.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.
무기력하고 집중을 하기 어렵다고 하신다면
명상을 해보시는 것글 추천두립니다 이미 많은 방법을 사용해보신 것으로 생각되는데 명상을 해보시기 바랍니다
기분을 전환하는데는 여러가지가 있다고 생각을 합니다 개인이 느끼는 데는 편차가 있지만 대표적으로 친구들을 만나시거나, 취미생활, 음악감상, 동호회 활동 등 이 있지만 저는 여행이 기분전환 하는데 최고라 생각합니다
