나이가들먼서 면역력이 떨어지는대 예방운동법좀 알려 주세요

질문 그대로 나이가 들면서 면역력이 떨어져서 그런지 여기저기 조금씩 자주 아프고 피곤함이밀려 오는데 면역력을 키우는 운동은 어떤것이 있나요?