안녕하세요. 신태현 의사입니다.
척추 측만증은 척추가 정상적인 직선 형태가 아닌 ‘S’나 ‘C’ 형태로 굽어 있는 상태를 말합니다.
척추 측만증을 예방하고 관리하기 위해 일상생활에서 주의해야 할 점사실 크게 없으나 근력운동과 스트레칭 등으로 척추를 보조해주는 근력을 확실히 해둔다면 척추건강에 크게 도움이 됩니다.
수영은 척추에 무리를 주지 않으면서 전체적인 근육을 강화하는 데 좋은 운동입니다.
체중관리에도 신경을 쓰시기 바랍니다. 과체중은 척추에 무리를 주므로 적절한 체중을 유지하는 것이 중요합니다.
도움이 되셨다면 추천과 좋아요 부탁드리며 추가적 질문은 댓글로 남겨주시기 바랍니다~
