건강관리
버섯이 건강이나 신체에 어떤 효능이 있을까요?
채소 같은거는 뭔가 영양소가 각자 포함하고 있는것같은데요..
버섯은 식감이랑은 맛있고 좋은데 어떤 영양소가 있을지 모르겠더라구요..
버섯은 대개 어떤 효능이 있는지 궁금합니다.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
버섯은 식이섬유가 풍부하며 아미노산 등 각종 미네랄이 풍부하여 건강에 도움을 줄 수 있습니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
버섯에는 탄수화물. 단백질. 비타민. 미네랄이 풍부하며. 면역력강화. 장건강. 다이어트. 심혈관건강. 항산화 작용 등 효능이 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
버섯에는 미네랄과 비타민 필수 아미노산이 많이 들어있고
식이섬유등이 들어 있어서
면역력이나 혈관질환 예방에도 도움을 줍니다.