건강관리
버섯이 건강이나 신체에 어떤 효능이 있을까요?
채소 같은거는 뭔가 영양소가 각자 포함하고 있는것같은데요..
버섯은 식감이랑은 맛있고 좋은데 어떤 영양소가 있을지 모르겠더라구요..
버섯은 대개 어떤 효능이 있는지 궁금합니다.
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3개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
버섯은 식이섬유가 풍부하며 아미노산 등 각종 미네랄이 풍부하여 건강에 도움을 줄 수 있습니다
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
버섯에는 탄수화물. 단백질. 비타민. 미네랄이 풍부하며. 면역력강화. 장건강. 다이어트. 심혈관건강. 항산화 작용 등 효능이 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
버섯에는 미네랄과 비타민 필수 아미노산이 많이 들어있고
식이섬유등이 들어 있어서
면역력이나 혈관질환 예방에도 도움을 줍니다.