버섯을 즐겨먹는데 버섯에 들어가있는 영양소는 어떤것이 있고 효능으로는 어떤것이 있나요?

버섯을 다른음식에 곁들여서 먹거나 하는데 이버섯의 영양성분으로는 어떤것으로 구성되어있으며, 효능으로는 어떤게 있는지 궁금해요