취미·여가활동
등산시 수분보충을 위해 물과 이온음료중 어떤게 좋나요?
안녕하세요. 수리수리마하수리1234입니다.
등산시 땀을 많이 흘리게 되는데 물보다 이온음료가
수분보충에 더 효과적인가요? 아님 물이 좋나요?
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 섬세한나비날개130입니다. 이온음료가 물보다 체내에 흡수되는게 빠릅니다. 평소 땀을 많이 흘리신다면 이온음료를 챙겨가세여.
안녕하세요. 거대한향고래93입니다. 둘다 물성분이 많고 이온음료도 스포츠후 먹는거라서 수분보충엔 좋지만 당이나 기타성분 생각하면 순수 물이 좋습니다
수리수리마하수리1234님 안녕하세요 전 등산 시 물보단 이온음료를 챙겨요 왜냐면 물은 개인적으로 수분 보충이 덜 되는거 같고 이온음료는 충분히 수분 보충이 되는 느낌이 들어요
안녕하세요. 나무잎새1567입니다. 갈증 해소를 위해서 물을 마시는 것이 더 도움이 되지만 물만 마시기 힘들다면 이온 음료를 섭취하는 것도 좋습니다.
안녕하세요. 소소하지않는현일상충격의캐시차감입니다.
물이 가장 좋습니다. 이온음료로 드시려며 포x리를 추천드리고 수분보충은 목이 마를떄까지 참았다가 보충하기보다 수시로 보충해주시는게 좋습니다.
