등산시 이온음료 물 어떤게 더좋을까요?

Question

날씨도 따듯해지고 운동도 할겸 등산을 해볼려고 하는데 등산시 수분

보충을 하기 위해 이온음료 물 중에 어느게 좋을가요?? 도움 부탁 드립니다

Answer 1

안녕하세요. 나유가지368입니다. 이온음료와 물 모두 수분을 보충해줄 수 있지만 물을 먹었을 때 조금 더 갈증이 잘 해소되는 것 같습니다.

Answer 2

안녕하세요. 보배로운약속같은그대입니다.

등산을 하시면서 수분보충을 위해서 가장 좋은 것은 물입니다.

그러나 이온음료도 몸속에 흡수가 빨라서 좋기는 하지만 물이 우리 몸에 수분 보충을 해주는데 가장 좋은 것이기 때문에 물을 추천드립니다.

Answer 3

안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.

사실 등산은 땀배출량이 많은 운동입니다

개인적으로는 물 보다는 이온음료가

지치지도 않고 더 힘이 나는듯 해서 물보다는

이온음료가 좋다고 생각합니다