환절기 건강관리는 어떻게 하는 게 좋을까요

저는 환절기때마다 비염으로 인해 고생 고생을 합니다

감기도 꼭 걸리는 편인데, 환절기 때 비염이나 특히 목 관리를 위해서 어떻게 관리를 하시는지 궁금합니다

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