운동을 하거나 걸을 때 발을 잘못 디디면 발목 염좌가 발생하면 찜질을 해주는게 좋다고 하는데요. 냉찜질이나 온찜질을 해주는게 좋다고 하는데 언제해야 효과가 좋은가요?
안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.
냉찜질은 접질리거 부어있는 상태에서 붓기를 빼주는 상황에서 하는 것이고
온찜찔은 붓기가 빠지고 났을 때 혈액순환에 도움을 주기 위하여 온찜질을 하는 것이라고 생각하시면 됩니다.
안녕하세요. 그리운물수리18입니다.
발목을 삐끗하고 처음에는 냉찜질을 해주셔야 붓기가 가라앉고 염증발생이 억제됩니다. 하루 정도 해주시고 붓기가 빠지고 열감이 없다 싶으면 온찜질해주세요.
안녕하세요. 넉넉한오솔개279입니다.
접지른 후 이틀동안, 즉 48시간동안은 냉찜질이 좋고, 그 이후에는 온찜질이 좋습니다.
